Votre Calendier de grossesse
Le calendrier de grossesse, mois par mois
Vous venez d’apprendre votre grossesse et vous hésitez
entre une joie intense et une appréhension face aux chamboulements
qui vous attendent ! Pas de panique, la nature ayant bien fait les choses,
il suffit de s’écouter un minimum pour savoir ce qui va
être bon pour nous tout au long de notre grossesse…
Premier mois et début du deuxième mois : profitez de
ce moment de douce euphorie, où la plupart des femmes n’ont
pas encore de nausées. Cherchez activement la personne digne
de confiance qui va suivre votre grossesse et si possible votre accouchement
(cf suivi global dans la rublique "accouchement"). Vous devez
vous sentir bien avec elle/lui.
Deuxième et troisième mois : votre corps ne cesse de
vous dire qu’il veut dormir. La fabrication du placenta est en
cours, c’est elle qui vous demande toute cette énergie.
Souvent vous n’avez goût à rien, alors (et surtout
s’il n’y a pas encore d’autres enfants), dormez, dormez
et dormez !! L’appétit reviendra vite !
Début du quatrième mois : en général les
nausées s’estompent pour disparaître un jour comme
par magie. Vous voilà maintenant avec un sérieux appétit,
pensez à manger bio, frais et varié et écoutez
vos besoins (mais sachez faire la différence entre un besoin
de votre corps et une envie de sucré !).
Début du cinquième mois : c’est le moment de commencer
l’haptonomie si vous l’avez choisi, car vous pouvez maintenant
commencer à sentir votre bébé bouger !
Sixième et septième mois : profitez de ces mois vraiment
supers ! Vous êtes en forme, votre ventre est bien joli et pas
encore gênant, votre libido est rayonnante. Le yoga, la marche
et la natation sont d’excellentes façons de préparer
votre corps à la naissance. Pensez à masser quotidiennement
avec une huile spéciale votre ventre, votre périnée
et les parties sollicitées par la grossesse.
Huitième mois : la fatigue commence à se faire sentir,
surtout si vous avez d’autres enfants. Faites vous aider dans
les tâches quotidiennes et continuez les massages du périnée
afin d’éviter les déchirures lors de l’accouchement
(au moins 5 mn par jour). Commencez également à modeler
les seins si c’est votre premier enfant : étirez les tétons
entre vos doigts régulièrement. Si vous savez que vous
pourrez choisir votre position d’accouchement, essayez de passer
quotidiennement un petit moment accroupie, cela musclera vos cuisses
pour cette position et cela est excellent pour l’ouverture du
bassin.
Neuvième mois : reposez vous le plus que vous pouvez (on en
fait toujours trop), visualisez régulièrement le cheminement
du bébé depuis l’utérus jusqu’à
sa sortie dans le monde afin de bien l’accompagner lorsque ce
sera le moment. Soyez confiante : dans le cas d’une grossesse
normale, la nature a tout prévu pour que vous puissiez mettre
votre petit au monde de façon naturelle et harmonieuse…
