Allaiter et reprendre le travail, ce qu'il faut savoir ! 

Reprendre le travail peut parfois sonner comme l'heure du sevrage pour de nombreuses mères allaitantes. Pourtant, avec un peu d'organisation et une dose de motivation, il est tout à fait possible de concilier allaitement et travail ! Le lait maternel étant le seul aliment capable de couvrir l'ensemble des besoins du Bébé durant ses premiers mois de vie, il est essentiel que la reprise du travail ne soit pas une raison d'arrêt précoce de l'allaitement.

Alors, pour que vous puissiez planifier votre rentrée sereinement, nous vous partageons nos 5 conseils pour concilier ALLAITEMENT et REPRISE DU TRAVAIL.

1 : Bien choisir son tire-lait 

Le tire-lait est un indispensable de la maman allaitante et active. Cet appareil permet aux mères allaitantes de maintenir leur production de lait et de prévoir de quoi nourrir son enfant durant son absence. Chaque femme et chaque allaitement étant unique, il est important de se faire accompagner dans le choix du tire-lait le plus adapté à ses besoins, à sa morphologie et à sa situation.

2 : Faire un peu de stock pour partir sereine

Il est inutile d'encombrer votre congélateur de lait mais vous pourrez prévoir un petit stock vous permettant de confier votre enfant sereinement. Pour cela, n'hésitez pas à tirer votre lait quelques semaines avant la reprise. Pour satisfaire les besoins de votre enfant durant votre absence, nous vous conseillons de constituer des recueils variant de 60ml à 120ml. Cette période vous permettra aussi d'apprivoiser votre tire-lait pour optimiser les tirages au moment de la reprise du travail.

3 : Prendre soin de sa production de lait 

Les expressions répétées à la place des tétées vous permettront de maintenir une bonne production de lait. De retour à la maison, privilégiez les tétées à volonté quel que soit l'âge de votre enfant. Rappelez-vous aussi que c'est l'ocytocine, hormone de l'amour et de l'attachement, qui est à l'origine de l'éjection de lait. N'hésitez pas à faire le plein d'attentions bienveillantes ou de petites choses qui vous rappelleront votre Bébé durant les tirages.

4 : S'organiser avec son employeur

La loi encourage l'allaitement au travail en prévoyant une heure dédiée aux mamans allaitantes pour tirer leur lait ou directement allaiter leur enfant. Ce temps précieux vous permettra d'entretenir efficacement votre lactation. Vous pourrez tirer votre lait confortablement au travail ou allaiter votre enfant sur le lieu de garde ou sur votre lieu de travail, en fonction de ce qui est possible. Renseignez-vous, et discutez avec votre employeur du meilleur moment et de la meilleure façon d'utiliser cette heure.

5 : Lâcher prise !

En cas de doute, de fatigue ou de difficulté, rappelez-vous pourquoi vous avez fait le choix de ce mode d'alimentation naturel. Parlez de votre projet autour de vous, dans votre cercle familial et avec vos collègues, émancipez-vous du regard des autres et surtout soyez fière de poursuivre cette aventure lactée. N'hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de l'allaitement pour vivre cette transition plus sereinement et laissez-vous le temps de trouver le bon rythme. 

Comment conserver son lait maternel ?

Lorsque vous confiez votre enfant, n'hésitez pas à partager les temps de conservation du lait à la personne à qui vous confierez votre enfant.